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    • 全国奖项!江津这部原创宝典厉害了!

      全国奖项!江津这部原创宝典厉害了!

      在互联网的世界里我们把表里不一的诈骗话术称为“黑话”搞不清楚 被骗上当就很容易变成大型崩溃现场。。。。。。今年,在中宣部、中央网信办等单位联合主办2019年国家网络安全宣传周公益广告征集中江津区委网信办原..

      2019-09-20 20:19
      admin
    • 国庆正式开放的黄桷垭老街或成南岸新打卡地?

      国庆正式开放的黄桷垭老街或成南岸新打卡地?

      “天青色等烟雨,而我在等你炊烟袅袅升起,隔江千万里在瓶底书汉隶仿前朝的飘逸,就当我为遇见你伏笔”青石、砖瓦,还有傍晚时升起的袅袅炊烟,让黄桷垭老街显得和这首歌尤其映衬。既饱有岁月留存的韵味,又带着新生..

      2019-09-20 20:15
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    • 距离解放碑最近的西式建筑文物 经修缮后首次开放

      距离解放碑最近的西式建筑文物 经修缮后首次开放

      大楼外观外廊房间内部日前,位于渝中区解放碑国泰艺术中心旁的一栋黄白相间的老洋楼,经修缮后举办艺术文献展,首次对外开放。令人想不到的是,这栋老洋楼的阁楼楼梯护栏,竟然是歪着修的,就连见多识广的文物修复专..

      2019-09-20 20:14
      admin
    • 哪些食物“刮油”效果好

      哪些食物“刮油”效果好

             减肥是时下非常流行的一个话题,对于很多因为忙于工作没有时间运动锻炼的白领一族来说,长期这样不合理的生活将会导致自己日渐肥胖下去,对于这种忙碌没有时间一定的朋友来说,其实可以..

      2019-09-20 20:14
      admin
    • 女性秋季如何养生 记得做好保暖工作

      女性秋季如何养生 记得做好保暖工作

      秋季已经来了很久了,天气一天天变凉,早晚的温差一天天变大。对于身体素质不高的女性们来说,应该尽早做好养生准备,帮助自己保养身体。小编提醒,女性秋季养生最关键的方法,那就是保暖。因为女性特别害怕寒气的侵..

      2019-09-20 20:13
      admin
    • 黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

      黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

      黄芪是广东人煲汤常用食材,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹等功效。那么,如何识别质优黄芪呢?广州中医药大学第一附属医院药学部华成坤主管中药师介绍,好黄芪具有以下特征。特征1: 根粗,..

      2019-09-20 20:13
      admin
    • 如何使用呼啦圈减肥 记住这些要点减肥有效

      如何使用呼啦圈减肥 记住这些要点减肥有效

      呼啦圈既方便运动,又锻炼了腰腹的力量,能很好的达到减肥的效果,深受广大女性朋友的喜爱。以下重点介绍一下呼啦圈对于减肥究竟有哪些促进作用。1、有效锻炼深层肌肉,容易培养易瘦体质身体在转动呼啦圈的时候,都..

      2019-09-20 20:07
      admin
    • 吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

      吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

      苹果一直有着“好口碑”,酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们一起来了解一下。吃苹果的好处有哪些?1、补充能量当你觉..

      2019-09-20 20:06
      admin
    • 你自以为对的护肤方法,其实很“催老”

      你自以为对的护肤方法,其实很“催老”

             女人对皮肤保养看得比什么都重要,但是大多数女性并不会保养自己的皮肤。在大多数女性的眼中,只需要多涂一些好的化妆品就可以换来嫩白的肌肤。但事实上并不是这样的。如果护肤的方法或..

      1970-01-01 08:00
      admin
    • 网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com

      网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com

      2019年7月1日的今天,我们的网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com,可以阅读中。 app下载测试:https://www.bb023.com/public/uploads/bbapp.apk

      2019-07-01 17:18
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    • 北碚坐6号线买票更方便了!重庆轨道交通可全线网扫码购票!

      北碚坐6号线买票更方便了!重庆轨道交通可全线网扫码购票!

      乘坐重庆轨道交通7月1日,上游新闻·重庆晨报记者从重庆轨道集团获悉,截至6月30日,轨道交通3、6号线共319台BOM设备,583台TVM设备改造升级完成,都已开通服务。至此,重庆轨道交通实现全线网移动支付购票。乘客可..

      2019-07-03 17:14
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    • 暑运期间重庆机场计划新增加密10余条航线

      暑运期间重庆机场计划新增加密10余条航线

      重庆机场发布消息,为保证暑运期间旅客的顺利出行,今年暑运期间,重庆机场预计起降航班5.4万架次,吞吐量预计超过770万人次,计划新增加密10余条国内外新航线,在热门航线上更换宽体运力、加密航班,以满足暑运市场..

      2019-07-10 10:50
      admin
    • 江津区图书馆老馆闭馆即将搬迁,城区这些地方还能借书

      江津区图书馆老馆闭馆即将搬迁,城区这些地方还能借书

      通知广大读者:根据工作安排,拟对江津区图书馆老馆整体搬迁至滨江新城江津区图书馆新馆。为了确保搬迁工作的顺利进行,定于2019年7月5日起闭馆,进行图书整理、下架、装箱、搬迁等工作。读者可通过以下列表中各馆进..

      2019-07-03 17:14
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    • 江津宝鼎路沿线污染治理获好评 | 发现环保问题请及时举报

      江津宝鼎路沿线污染治理获好评 | 发现环保问题请及时举报

      为进一步加强生态环境保护工作,及时发现和解决群众身边的生态环境问题,我区将设立环保投诉举报电话和信箱,接受群众来电来信投诉举报。市民从即日起,发现生态环境违法行为和嫌疑犯罪案件,可拨打电话或写信进行投..

      2019-07-03 16:46
      admin
    • 一组照片,见证津城10年蝶变

      一组照片,见证津城10年蝶变

      从规划的10平方公里城市建设用地,发展到如今规划的135平方公里;规划城市人口从10万人壮大到90万人……难以忘记,这动人的城市记忆一起追忆往昔【十年巨变】-2009--2010--2011--2012--2013-江津从1981年启动城市总..

      2019-07-03 14:05
      admin
    • 7月10日起重庆北站南广场将封闭改造,站点换乘看这里

      7月10日起重庆北站南广场将封闭改造,站点换乘看这里

      乘火车的注意了自7月10日零时起改造工期预计将持续到2021年1月图片来源:重庆交通改造后:南北广场将连通 铁路、公交、轨道零距离换乘据介绍,本次封闭改造的主要目的,是为了实现重庆北站南、北广场互通,实现轨道..

      2019-07-03 16:41
      admin
    • 【二十四节气】今日小暑

      【二十四节气】今日小暑

      倏忽温风至今日17时21分迎来小暑节气这是夏天的第五个节气标志着盛夏登场俗话说“小暑过,每日热三分”小暑正值初伏前后空气湿度逐渐加大天气由干热转为闷热“桑拿模式”即将开启你准备好了吗?微博上有个热门话题#..

      2019-07-07 17:48
      admin
    • 你家娃娃的艺术梦,来这里实现!重大携手北碚区新建一学生实习实践基地

      你家娃娃的艺术梦,来这里实现!重大携手北碚区新建一学生实习实践基地

      培养课外兴趣,接受艺术熏陶4日,由重庆大学美视电影学院、北碚区青少年活动中心共建的学生实习实践基地正式挂牌成立,区委书记周旭、重庆大学党委副书记王旭出席挂牌仪式并为实习实践基地揭牌。▲揭牌仪式现场▲区..

      2019-07-06 20:59
      admin
    • 巴蜀福地·六养潼南

      巴蜀福地·六养潼南

      潼南公元373年建制设县,1914年因地处潼川府之南更名为潼南,潼南乃是巴蜀福地、六养胜地。△华灯初上潼南城秀美风光养眼养心,潼南风光秀美,拥有“中国最美花海”,涪江琼江横贯全境是全国首批现代农业示范区、全..

      2019-07-13 19:10
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    • 全国奖项!江津这部原创宝典厉害了!

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      2019-09-20 20:19
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    • 国庆正式开放的黄桷垭老街或成南岸新打卡地?

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      2019-09-20 20:15
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    • 距离解放碑最近的西式建筑文物 经修缮后首次开放

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      大楼外观外廊房间内部日前,位于渝中区解放碑国泰艺术中心旁的一栋黄白相间的老洋楼,经修缮后举办艺术文献展,首次对外开放。令人想不到的是,这栋老洋楼的阁楼楼梯护栏,竟然是歪着修的,就连见多识广的文物修复专..

      2019-09-20 20:14
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    • 哪些食物“刮油”效果好

      哪些食物“刮油”效果好

             减肥是时下非常流行的一个话题,对于很多因为忙于工作没有时间运动锻炼的白领一族来说,长期这样不合理的生活将会导致自己日渐肥胖下去,对于这种忙碌没有时间一定的朋友来说,其实可以..

      2019-09-20 20:14
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    • 女性秋季如何养生 记得做好保暖工作

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      2019-09-20 20:13
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    • 黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

      黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

      黄芪是广东人煲汤常用食材,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹等功效。那么,如何识别质优黄芪呢?广州中医药大学第一附属医院药学部华成坤主管中药师介绍,好黄芪具有以下特征。特征1: 根粗,..

      2019-09-20 20:13
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    • 如何使用呼啦圈减肥 记住这些要点减肥有效

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      呼啦圈既方便运动,又锻炼了腰腹的力量,能很好的达到减肥的效果,深受广大女性朋友的喜爱。以下重点介绍一下呼啦圈对于减肥究竟有哪些促进作用。1、有效锻炼深层肌肉,容易培养易瘦体质身体在转动呼啦圈的时候,都..

      2019-09-20 20:07
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    • 吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

      吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

      苹果一直有着“好口碑”,酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们一起来了解一下。吃苹果的好处有哪些?1、补充能量当你觉..

      2019-09-20 20:06
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    • 你自以为对的护肤方法,其实很“催老”

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      1970-01-01 08:00
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    • 网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com

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      2019年7月1日的今天,我们的网站正在改版中,旧网站为http://bb023.com,可以阅读中。 app下载测试:https://www.bb023.com/public/uploads/bbapp.apk

      2019-07-01 17:18
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    • 北碚坐6号线买票更方便了!重庆轨道交通可全线网扫码购票!

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      2019-07-03 17:14
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    • 暑运期间重庆机场计划新增加密10余条航线

      暑运期间重庆机场计划新增加密10余条航线

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      2019-07-10 10:50
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    • 江津区图书馆老馆闭馆即将搬迁,城区这些地方还能借书

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      2019-07-03 16:46
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      2019-07-03 14:05
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    • 7月10日起重庆北站南广场将封闭改造,站点换乘看这里

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      2019-07-03 16:41
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    • 【二十四节气】今日小暑

      【二十四节气】今日小暑

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      2019-07-07 17:48
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      2019-07-06 20:59
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    • 巴蜀福地·六养潼南

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      2019-07-13 19:10
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      2019-09-20 20:19
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    • 国庆正式开放的黄桷垭老街或成南岸新打卡地?

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      2019-09-20 20:15
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      2019-09-20 20:14
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    • 黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

      黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

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      2019-09-20 20:13
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      2019-09-20 20:07
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      2019-09-20 20:06
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    • 你自以为对的护肤方法,其实很“催老”

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      1970-01-01 08:00
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    • 国庆正式开放的黄桷垭老街或成南岸新打卡地?

      国庆正式开放的黄桷垭老街或成南岸新打卡地?

      “天青色等烟雨,而我在等你炊烟袅袅升起,隔江千万里在瓶底书汉隶仿前朝的飘逸,就当我为遇见你伏笔”青石、砖瓦,还有傍晚时升起的袅袅炊烟,让黄桷垭老街显得和这首歌尤其映衬。既饱有岁月留存的韵味,又带着新生的雕琢痕迹。修缮后的黄桷垭老街而今,经过修缮的黄桷垭老街将在国庆期间正式对外开放,这条新生的老街,会不会成为新的打卡地呢?踏落旧时马蹄声黄桷垭老街地处主城“肺叶”大南山风景区,位于长江索道、南滨路、重庆南山一棵树观景平台、重庆抗战遗址博物馆、重庆南山植物园文旅动线中心。周围还有老君洞、德国大使馆旧址、涂山雕塑公园、文峰塔等人文景观、自然景观环绕。贵州商会馆夜景起源于黄葛古道的黄桷垭老街,其命运伴随着古道的兴衰而起伏,始于唐朝,兴于宋元,盛于明清,尽管只是这条千年茶马古道上短短的一段路,也踏过了无数马蹄声,成为无数往来商旅的夜宿之所。登高点一栋一景皆故事老街的修缮工作在保留渝黔驿道的历史风貌和巴渝民居生活特色的设计理念下,完全遵照“一栋一故事”的宗旨进行,所以每栋房子都各具特色,同时也保留着“原汁原味”的故事。全长600多米的黄桷垭老街上,175栋风格独特的巴渝建筑,重现出老街旧时风貌。这一栋栋老建筑背后,还承载着一段段动人的历史故事。站在老街入口处,就可以看见气势恢宏的贵州商会馆和被称为“渝黔古道第一栈”的大夏驿站,时光让人们渐渐淡忘了属于这些建筑的光辉岁月,但经过修缮的建筑用全新的面貌向我们诉说着那段历史。沿着老街的背街小道往里走,一栋简单而又朴素的老木屋显现在眼前,这就是三毛故居。黄桷垭是作家三毛的第一故乡,这里曾住着三毛及其父母、姐姐,以及伯父一家人,如今褪去了热闹的生活气息,老房子在绿荫衬托下显得格外安静。沿着三毛故居往下,就可以看到一栋豪气的大宅院,推开厚重的大门,穿过青石砌筑的门廊,映入眼帘的是穿堂而立的四合院天井,二层大大小小的阁楼错落有致、布局雅致,一梁一柱中刻画的人物和动物栩栩如生,彰显着原房主人的身份和地位。这里是巴渝“五老四学士”的“五老”之一——李奎安的故居。此外,老街上还有孔香苑、张京营寨、涂山瓷铺、谢家大院等十余处历史建筑,每一栋都有一个故事,漫步老街,便可一睹昔日繁华景象,并在历史与现实间不断穿梭。登高处,落霞尽染,灯火迷离黄桷垭老街有几处登高点,从上而下可俯瞰整个老街街景。如果时间挑得好,不仅能看到夕阳和层层晕染的晚霞,还能看到灯光点亮时,老街最美的夜景。从登高点看到的夕阳和晚霞白天的老街是内敛的,带着故事和情怀,散发着一股浓郁的历史沉淀出的韵味;而夜晚的老街,却是热闹和喧哗的,娇艳的灯笼,暖黄的灯光,为老街披上华裳。老街上的红灯笼较之白天, 夜晚的老街,光晕、建筑、老树、人群,都格外好看。不管是往来的人群还是店里的喧嚣,都让曾经静谧的老街,重新充满了生机和活力。黄桷垭老街将于国庆期间正式对外开放,届时还有报纸博物馆、涂山窑展、书画展、文创产品展、“我心中的三毛”作品展等系列活动,还有丰富的奖品等你带回家哦。老街夜色推荐路线公交:346(解放碑—黄桷垭)/347(菜园坝火车站—黄桷垭)/329(四公里—黄桷垭)/177(长生—茶园—黄桷垭)自驾:1、四公里-向家坡-黄桷垭2、广阳镇明月沱-迎龙-长生桥-黄桷垭3、鸡冠石纳溪沟-文君山庄-南山寺-大帝花园-南山植物园-黄桷垭4、上新街-南山二外-黄桷垭5、黄老路-黄桷垭步行:上新街—黄葛古道—黄桷垭老街(全程约2公里)海棠溪(港口医院)—黄葛古道—黄桷垭老街(全程约1.8公里)项目500米内可用停车场:邮电大学、南山第一庄、老君洞国庆假期,与其出门人挤人,不如去黄桷垭老街,品读重庆文脉,回味历史记忆。来源:南岸旅游

    • 距离解放碑最近的西式建筑文物 经修缮后首次开放

      距离解放碑最近的西式建筑文物 经修缮后首次开放

      大楼外观外廊房间内部日前,位于渝中区解放碑国泰艺术中心旁的一栋黄白相间的老洋楼,经修缮后举办艺术文献展,首次对外开放。令人想不到的是,这栋老洋楼的阁楼楼梯护栏,竟然是歪着修的,就连见多识广的文物修复专家也啧啧称奇。109年历史 立面27个券拱取道解放碑旁边的五四路,拐弯抹角步行几百米,可到临江路。就在五四路和临江路交汇处的路口,有一栋以淡黄色为主色调的西式建筑,像一个上了年纪的、守望解放碑的贵族,虽历经沧桑却难掩气质。远远望去,这栋3层老洋楼正立面有27个券拱。再加上法式连廊及雕花,有点像教堂,呈现浪漫典雅风格。整个建筑线条分明,多采用对称造型,气势恢宏。进入老楼建筑内部,地板、楼梯、门窗以木质为主,房间里的西式壁炉别具一格。经过修缮后的老洋楼作为文化场所首次对外开放。相关负责人余节告诉记者,这栋老洋楼建于1910年,如今已有109年历史。主体建筑为砖木结构,二楼一底,除了阁楼,三层楼总共近15间房,建筑面积1000余平方米。整个建筑平面布局呈L形。解放碑上的钟 曾经和它有关这栋老洋楼有何来头?渝中区文管所资料显示,这里最早是法国天主教真元堂的一部分,因此宗教类券廊建筑风格明显。余节介绍,真元堂最早由法国传教士修建,曾是川东南代牧区(重庆教区)主教府,也是供中外神职人员(主教、神父)集中开展宗教活动的重点教堂。后来复建,成为传教士居住用房。有关文献资料还记载,重庆真元堂建成后,逐渐发展成为有9幢88间房屋的建筑群,其中培植有花园。余节告诉记者,1947年抗战胜利纪功碑(解放碑改建前名称)建成后,碑上第一次挂上去的四面时钟,就是重庆真元堂捐赠的。对于这段历史故事,重庆晚报曾以《重庆解放碑挂了十年的劳力士“下岗”来听60年前的转钟人讲故事》为题报道称:抗战胜利纪功碑建成后,当时的重庆市市长张笃伦找到天主教重庆教区,希望教区捐赠4个大钟挂在碑顶。教区立即与法国巴黎联系(重庆教区属法国教区管)。后来,重量超过1吨的4个大钟漂洋过海来到重庆,装上碑顶,在解放碑上为重庆市民报时。这栋老洋楼和解放碑的直线距离仅三四百米,为此,一些文物保护志愿者称之为距离解放碑最近的百年老洋楼。为抗战做过贡献 也曾遭日机空袭这栋老洋楼最为人熟知的身份,是中英联络处旧址。渝中区第三次全国文物普查成果专辑《母城记忆》显示,1939年至1946年,中英联络处设于此。据介绍,抗战时期先后有多个国家在重庆设立大使馆或公使馆,另有多个国家与迁驻重庆的国民政府建立了各种各样的关系。比如,如今矗立在渝中区健康路口的美国大使馆旧址,位于鹅岭公园内的澳大利亚公使馆旧址、土耳其公使馆旧址,就是这段历史的见证。中英联络处旧址,也是其中之一。抗战期间,中英联络处对外为英国怡和公司使用,实际是作为中英军事联络处,中英双方曾在此交换情报,为抗战做过贡献。因为这个原因,该建筑曾遭日军空袭破坏,后经修复。值得一提的是,2013年,中英联络处旧址和苏联大使馆旧址、苏联大使馆武官处旧址、美国大使馆旧址、英国大使馆旧址等,作为同盟国驻渝外交机构旧址群,列入第七批全国重点文物保护单位。阁楼歪护栏 方便搬大件物品除了二楼一底,中英联络处旧址还有一个阁楼(位于房屋坡屋顶下部的房间,空间较小),目前是余节和同事们的办公场所,暂不对外开放。不过,通往阁楼的木质楼梯护栏,却是一大特色。记者看到,楼梯长5米左右,较陡,仅容一人通过,一面是白色的墙,一面是护栏。比较特别的是,护栏向外张开一定角度。余节猜测,这可能是当年建筑设计师的智慧,通过这样的设计,让较窄楼道打开一定角度,扩大空间。在我市修缮过菩提金刚塔、东华观藏经楼、中苏文协旧址的高级工程师朱大武,有着40年的古建筑修复经验。他表示,对于这种歪护栏造型,也是第一次听闻。朱大武分析,这栋楼是近现代中西合璧式建筑,歪护栏在建筑学意义上是不规范的,而且存在一定安全隐患。当然,不排除设计者目的,是想通过这种设计,扩大楼道空间,让居住在房子里的人,方便将大件物品搬上搬下。今后这里经常举办文化盛宴1949年以后,中英联络处旧址曾为重庆市公安局所用,成为市公安局档案室。家住中英联络处旧址对面戴家巷的陈大爷告诉记者,他在戴家巷生活了几十年,但从未进入过这幢老洋楼。除了外观的精美,老洋楼内部一直充满神秘感。2014年,中英联络处旧址完成修缮。余节介绍,就今年9月,老洋楼经历修缮后首次对外开放。余节所在的文化传媒机构,为市民带来一份见面礼——为庆祝中华人民共和国成立70周年,从9月1日起,这栋百年老洋楼免费向公众展出了以《足迹》为主题的重庆艺术文献展。据悉,整个展览持续到10月20日。记者了解到,这次文献展展出的60余件美术作品,包括油画、版画、雕塑和珍贵文献等形式,其中有名家王琦的版画《陪读一角》《警报解除之后》,还有庞茂琨的版画和油画作品以及其他艺术家的美术作品等。余节告诉记者,今后中英联络处旧址将作为文化艺术交流中心,为参观者带来一场场文化盛宴。来源:上游新闻

    • 哪些食物“刮油”效果好

      哪些食物“刮油”效果好

             减肥是时下非常流行的一个话题,对于很多因为忙于工作没有时间运动锻炼的白领一族来说,长期这样不合理的生活将会导致自己日渐肥胖下去,对于这种忙碌没有时间一定的朋友来说,其实可以在日常饮食上入手,多吃一些可以“刮油”的食物。那吃什么才能减肥最快?哪些食物“刮油”效果好?下面我们一起来详细了解一下!  吃什么才能减肥最快?  (1)玉米  玉米当中含有丰富的纤维素,并且是一种低脂肪高营养的食物,在平时多吃点玉米,可以有效刺激胃肠道蠕动,帮助改善便秘的问题,同时玉米当中还含有能够促进胆固醇代谢,加快肠内毒素排出的特殊物质,因此说到吃什么才能减肥最快这个问题,多吃点玉米代替主食是不错的。  (2)苹果  苹果作为一种营养丰富保健功效突出的水果,尤其是苹果当中含有的膳食纤维,进食后可以加速胃肠道蠕动,能够帮助清洁肠道;与此同时苹果当中含有的苹果酸可以促进体内热量的燃烧,能够有效防止下半身肥胖的问题,因此想减肥,多吃水果也是不错的的。    (3)海带  海带当中含有一种多糖类的海带素,具有降低血脂的作用功效,再加上海带是一种低脂的食物,当中含有丰富的矿物质、微量元素等,可以减少人体动物脂肪摄入后沉积在心脏、血管以及肠壁上。说到吃什么才能减肥最快这个问题,坚持在日常饮食当中多吃点海带,能够起到理想的减肥效果。  以上就是关于吃什么才能减肥最快的相关内容介绍,其实帮助减肥的食物非常多,例如木瓜、蘑菇、芹菜、西红柿等,都有不错的“刮油”效果,有需要的朋友可以根据自己的饮食喜好来选择。来源:39健康网

    • 女性秋季如何养生 记得做好保暖工作

      女性秋季如何养生 记得做好保暖工作

      秋季已经来了很久了,天气一天天变凉,早晚的温差一天天变大。对于身体素质不高的女性们来说,应该尽早做好养生准备,帮助自己保养身体。小编提醒,女性秋季养生最关键的方法,那就是保暖。因为女性特别害怕寒气的侵袭,所以说,各位女性小伙伴们,要来看看保暖的小技巧。女性秋季养生之保暖工作1、为双脚保暖虽然说现在的天气早晚有些凉意,但是中午还是挺热的。对此,很多女性们,依旧穿着高跟凉鞋就出门了。因为她们要工作,大部分时间都在外面。但是注意了,现在早晚还是有点冷的,女性们还是不要穿凉鞋出门比较好。不然早上出去或者说晚上回来的时候,冷空气中就会从你的双脚侵入到身体里面,给身体增加寒气的积累量。要知道脚底可是人体五脏六腑的反射区,一旦受凉了就会导致对应部位的毛细血管处于收缩状态。如果女性们患有心脑血管疾病的话,很容易发生意外的。所以说,女性们务必要想法子温暖双脚,避免其着凉受寒。比如说睡前泡个热水脚,当然最好是八九点的时候泡,这个时候泡脚除了能暖身之外,还能养肾。2、为膝盖保暖女性们为了好看,同时也是为了秀出自己的美腿,往往喜欢穿短裤短裙。这样子的话,就无法遮住膝盖,让膝盖长期直接暴露在空气中。在夏天的时候天气热也还好,可是现在是秋季,天气有些凉,此时若还坚持一天到晚都穿短裤短裙的话,女性们的膝盖就很容易受到寒气的刺激,进而出现刺痛感,最终导致关节炎。因此,为了你的膝盖关节健康,请为你的膝盖保暖。请及时穿上长裤长裙,帮助你的膝盖遮挡风寒。小编提醒,女性在秋季养生,除了要及时给双脚、膝盖保暖之外,还应该为后背、肚脐等怕凉的部位保暖。这样才能做好全身的保暖措施,降低身体受寒的可能性。女性秋季预防妇科病的两个技巧在秋季的时候,女性们除了要注意保暖之外,还要及时预防妇科病,因为这个季节很容易滋生细菌,因此务必做到下面这几点:1、穿纯棉的内裤纯棉的内裤透气性比较好,而且穿起来也比较舒服,皮肤直接与它接触不容易产生刺激。如果你想要预防妇科病的话,除了要穿棉质内裤之外,还应该穿宽松一些,若是太紧了会让外阴一直处于又热又湿的环境里,霉菌很容易由此大量生长。因此,平日里务必要穿棉质内裤。2、不要乱用药物很多女性发现自己下半身出现瘙痒问题,第一时间想到的是自己患上了妇科病。因此,会自行到药店购买药液擦洗或是冲洗。注意了, 还未确诊之前不要乱用药液,否则的话,很容易加重病情,反而让妇科病疾病更难治愈。当然,如果你发现下半身发痒的话,先考虑更换新的,干净内裤穿。因为发生瘙痒有时候是因为穿了不干净的内裤导致的,如果更换内裤后还是痒的话,那么请去医院检查,而不是一直拖延。因为炎症拖延的时间越长,越是容易耽误治疗。来源:99健康网

    • 黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

      黄芪补气升阳 4招教你挑出靓黄芪

      黄芪是广东人煲汤常用食材,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹等功效。那么,如何识别质优黄芪呢?广州中医药大学第一附属医院药学部华成坤主管中药师介绍,好黄芪具有以下特征。特征1: 根粗,皮薄黄芪饮片的直径在1~3.5cm之间,一般来说,较粗者质量佳,如混有较细的尾根,质量较差;黄芪表面淡棕黄色或淡棕褐色,外皮较细薄。特征2:断面“菊花心”,或“金盏银盘”A.黄芪切面有放射性纹理,有些有裂隙,形状像开放的菊花,习称为“菊花心”(图① 菊花心)。B.黄芪切面皮部白色,木部鲜黄色,恰恰好像是金银镶嵌一样,时称为“金盏银盘”。“金盏银盘”有时会分离,可能是采收的季节不对,一般黄芪采收是在秋季落叶到霜降时,或者到春季黄芪萌芽前都可以采挖,如果采收时间不对,那么黄芪的内在物质损耗,造成“金盏银盘”分离,质量较差(图② 金盏银盘)。特征3: 没有麻皮黑心黄芪断面中部一般不会空心,但是,黄芪的老根头部偶尔会有枯朽状或空洞,野生黄芪根头部枯朽状或空洞更常见,因此有些不良商家会以有黑心病的黄芪冒充野生黄芪,而中心枯朽状与黑心病还是可以看出区别的,黑心病的黄芪,除了整根黄芪中心都可见枯黑,外皮还会有麻点,且味道怪异。特征4: 有豆腥味,味甜鼻闻黄芪,气味不会很大,稍有豆腥气味,口尝,感觉豆腥味更厚一些,但不会有浓重的豆腥味,因此,如果口尝没有豆腥味或豆腥味过于浓重,则多数是伪品,如大野豌豆的根,豆腥气很大,闻得久了,还会有恶心感。黄芪口尝时,还有一个明显的特征,就是味微甘甜,如果没有甜味或者显苦味、涩味、辣味等,则品种不对,如瑞香狼毒,外形与黄芪较像,值得注意的是,狼毒有大毒,一般不作内服。来源:新华社

    • 如何使用呼啦圈减肥 记住这些要点减肥有效

      如何使用呼啦圈减肥 记住这些要点减肥有效

      呼啦圈既方便运动,又锻炼了腰腹的力量,能很好的达到减肥的效果,深受广大女性朋友的喜爱。以下重点介绍一下呼啦圈对于减肥究竟有哪些促进作用。1、有效锻炼深层肌肉,容易培养易瘦体质身体在转动呼啦圈的时候,都是以大腰肌作为发力点,带动背肌和腹肌共同发力,充分调动了周围的深层肌肉,如果是专用来减肥的呼啦圈,重量上也会有所不同,在高速转动的同时,给身体带来的负荷也更轻,提高身体的新陈代谢,让体质逐渐变为易瘦体质。2、按摩功效显著呼啦圈围绕着腰腹转动,对腰腹起到了按摩的作用,能够刺激肠道的蠕动,从而解决便秘的问题。3、调整骨盆的结构有的女性经历完生产之后,形体状态改变了,尤其是骨盆松弛,腹部脂肪堆积,看上去臃肿颓废。这种情况下运用呼啦圈减肥,前后晃动腰部的动作,能够锻炼支撑骨盆的腰部肌肉,逐步调整变形的骨盆,坚持练习一段时间,骨盆、背部都会变得紧实。4、迅速燃烧脂肪在转动呼啦圈的时候,配合着有节奏的呼吸,大约10分钟就能消耗掉100大卡的热量,坚持20分钟以上,燃烧脂肪的效果更佳明显。用呼啦圈锻炼还是需要一定的技巧,有的女生认为呼啦圈重量越大,减肥效果越好,其实是不正确的,呼啦圈的重量过大,在转动的时候需要花费很大的气力才能运转起来,在长时间的运动下,大重量会对腹部、背部的内脏造成撞击,可能损伤身体。正确的转呼啦圈方法减肥应该按照以下的建议来做:方法一:每个星期运动三次,每次运动时间在30分钟以上转呼啦圈从运动量上来看并不大,因此想要达到减肥的效果就需要通过一定的时间,一般看来,至少要达到半个小时,十分钟以内只能算是热身状态,只有每次转动30分钟以上,每周坚持三次,才能达到燃烧脂肪消耗热量的目的。方法二:选择重量适中的呼啦圈前面已经有提到过,呼啦圈越重减肥效果越好的想法是错误的,如果是体质比较弱,身材娇小的女生,在使用比较重的呼啦圈的时候,刚开始转就需要花费很大的力气,就变成了一种剧烈运动。如果运动的时间不长,这种短暂的剧烈运动就变成了无氧运动,除了让你感觉到全身酸痛,几乎没有什么减肥效果。还可能因为呼啦圈的撞击,造成内脏的受伤,因此,要选择重量合适的呼啦圈。方法三:根据自身实际情况选择呼啦圈减肥法虽然呼啦圈有助于减肥,但也不是所有人群都适合。转动呼啦圈主要靠的是腰部发力,而且时间比较长,如果有腰肌劳损或者脊椎受损的人群,又或者是骨质疏松的老年人都不建议进行这项运动,以免造成不必要的损伤。同时,虽然转呼啦圈的运动强度不大,但是在转之前还是尽可能做一些准备运动,活动好脖子、腰部、腿部的关节和肌肉,避免运动过程中出现抽筋、岔气等问题。来源:99健康网

    • 吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

      吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

      苹果一直有着“好口碑”,酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的最爱。吃苹果是有很多好处的,我们一起来了解一下。吃苹果的好处有哪些?1、补充能量当你觉得疲惫不堪的时候,需要为身体“充电”时,可以通过吃苹果来补充能量。这是由于苹果中富含果糖,而果糖会通过身体这个“转运站”,最终转化成葡萄糖,为身体补充能量。2、减缓皮肤老化苹果是“天然的美容师”,一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富,其中多酚的抗氧化作用非常好,可以减缓皮肤老化,使皮肤细腻、红润、有光泽,那么爱美的你,可以多吃苹果,让衰老的脚步慢一些到来吧!3、提高记忆力处于学习阶段的孩子,多吃苹果能够提高记忆力,这源于苹果中富含锌元素,有助于增强大脑的记忆力,所以苹果也是学习的“小助手”。4、降血压苹果是老少皆宜的水果,对于老年人而言,苹果有着降血压的作用,这是由于苹果属于高钾低钠食物,能作用于高血压患者,起到降血压的作用。所以老年人患高血压,可以多吃苹果。5、通便、止泻苹果既能通便,又能止泻,真是“魔力小水果”,当你发现自己大便干结的时候,可以吃苹果起到通便的作用。而煮熟的苹果有止泻的作用,所以腹泻时,可以蒸煮苹果来吃。6、减肥苹果一直是许多爱美女追捧的水果之一,这是因为苹果能减肥、瘦身。苹果酸能分解堆积在体内的脂肪,促进消化,起到减肥作用。所以想要减肥的朋友,可以多吃苹果。7、安眠作用现在大家的生活压力非常大,导致很多人常常被失眠所困扰,其实在我们身边有一种极为平常的水果,它有助于睡眠,那就是苹果。失眠的朋友,睡前可以吃一个苹果,这是因为苹果中有特别的芳香物质,能使神经得到缓解、放松,起到安神的作用。温馨提示大家别小瞧了苹果的好处,要知道:一天一苹果,疾病远离我,常吃苹果对我们身体有益。而吃苹果要注意的是,有肠胃疾病的朋友不能空腹食用苹果,这会加重了病情。来源:华商网

    • 你自以为对的护肤方法,其实很“催老”

      你自以为对的护肤方法,其实很“催老”

             女人对皮肤保养看得比什么都重要,但是大多数女性并不会保养自己的皮肤。在大多数女性的眼中,只需要多涂一些好的化妆品就可以换来嫩白的肌肤。但事实上并不是这样的。如果护肤的方法或者步骤有误区只能够让皮肤越来越糟糕!所以小编今天要告诉大家,护肤保养没有起色,是因为你的方法没有用对。  这些护肤误区你做错几个?  1、洁面不彻底      洁面是护肤非常重要的环节,如果你这脸洗的不干净,再涂抹再多的化妆品也是无济于事。所以说护肤的第一个步骤就是洁面。  一般情况下我们洗脸都是用手在面部上下揉搓,这样的洁面方式是不正确的。正确的洗脸方式应该将洁面产品挤于手心,用水将洁面产品稀释,涂抹于面部,用手指呈圆形打转,如果化妆的女性要先用卸妆产品,再用洁面产品洗脸,眼部周围,要仔细清洗。  2、去角质可有可无  很多女性朋友对去角质没有什么概念,觉得脸上没有那么多需要清理的死皮,但是往往去角质也是面部护理中比较重要的一部分。如果面部的角质层太厚,不利于护肤品的吸收,所以我们要重视去角质的过程。  在我们的面部有这样几个部位是去角质时需要特殊处理的。那就是眼角的位置,鼻子的两侧,嘴角和下巴的位置,这些都是比较容易产生角质层的地方,希望大家在去角质层时注意这几个部位重点清洁。  3、敷面膜很随便  我们经常可以看到有很多女性朋友在贴面膜时。面部的面膜纸并没有被拉平,而且。脸上的面膜纸,没有对准五官的位置。这样的话,在面膜纸的褶皱处,会把原来平整的皮肤弄出皱纹。  正确的敷面膜方法是将面膜纸平整的敷于面部,用手指轻轻按摩,让面膜上的精华慢慢吸收与皮肤内。这样敷面膜才是正确的方法。  4、擦完精华马上擦乳液  女人25岁以后就开始进入衰老期,就需要使用精华液来修复皮肤,正确的精华液涂抹方法为:把黄豆粒大小的精华液涂抹于额头、面部、眼角位置,轻拍按摩直至精华液吸收为止。  切记,不要在精华液尚未完全吸收时就涂抹下一层乳液,如果这样操作,精华液完全起不到修复皮肤的作用。       5、没有用过按摩油  在所有护肤步骤完毕之后,我们应该取点滴按摩油,涂于眼睛周围,并轮刮眼眶,也可以把按摩油涂在下巴、脖子,再配合按摩工具轻轻按摩。这样做可以减少眼部周围的细纹,也是护肤的一个重要步骤。来源:39健康网

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