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    女性秋季如何养生 记得做好保暖工作

    健康快车

    2019-09-20 20:13:35

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    秋季已经来了很久了,天气一天天变凉,早晚的温差一天天变大。对于身体素质不高的女性们来说,应该尽早做好养生准备,帮助自己保养身体。小编提醒,女性秋季养生最关键的方法,那就是保暖。因为女性特别害怕寒气的侵袭,所以说,各位女性小伙伴们,要来看看保暖的小技巧。

    女性秋季养生之保暖工作

    1、为双脚保暖

    虽然说现在的天气早晚有些凉意,但是中午还是挺热的。对此,很多女性们,依旧穿着高跟凉鞋就出门了。因为她们要工作,大部分时间都在外面。但是注意了,现在早晚还是有点冷的,女性们还是不要穿凉鞋出门比较好。不然早上出去或者说晚上回来的时候,冷空气中就会从你的双脚侵入到身体里面,给身体增加寒气的积累量。

    要知道脚底可是人体五脏六腑的反射区,一旦受凉了就会导致对应部位的毛细血管处于收缩状态。如果女性们患有心脑血管疾病的话,很容易发生意外的。所以说,女性们务必要想法子温暖双脚,避免其着凉受寒。比如说睡前泡个热水脚,当然最好是八九点的时候泡,这个时候泡脚除了能暖身之外,还能养肾。

    2、为膝盖保暖

    女性们为了好看,同时也是为了秀出自己的美腿,往往喜欢穿短裤短裙。这样子的话,就无法遮住膝盖,让膝盖长期直接暴露在空气中。在夏天的时候天气热也还好,可是现在是秋季,天气有些凉,此时若还坚持一天到晚都穿短裤短裙的话,女性们的膝盖就很容易受到寒气的刺激,进而出现刺痛感,最终导致关节炎。

    因此,为了你的膝盖关节健康,请为你的膝盖保暖。请及时穿上长裤长裙,帮助你的膝盖遮挡风寒。

    小编提醒,女性在秋季养生,除了要及时给双脚、膝盖保暖之外,还应该为后背、肚脐等怕凉的部位保暖。这样才能做好全身的保暖措施,降低身体受寒的可能性。

    女性秋季预防妇科病的两个技巧

    在秋季的时候,女性们除了要注意保暖之外,还要及时预防妇科病,因为这个季节很容易滋生细菌,因此务必做到下面这几点:

    1、穿纯棉的内裤

    纯棉的内裤透气性比较好,而且穿起来也比较舒服,皮肤直接与它接触不容易产生刺激。如果你想要预防妇科病的话,除了要穿棉质内裤之外,还应该穿宽松一些,若是太紧了会让外阴一直处于又热又湿的环境里,霉菌很容易由此大量生长。因此,平日里务必要穿棉质内裤。

    2、不要乱用药物

    很多女性发现自己下半身出现瘙痒问题,第一时间想到的是自己患上了妇科病。因此,会自行到药店购买药液擦洗或是冲洗。注意了, 还未确诊之前不要乱用药液,否则的话,很容易加重病情,反而让妇科病疾病更难治愈。

    当然,如果你发现下半身发痒的话,先考虑更换新的,干净内裤穿。因为发生瘙痒有时候是因为穿了不干净的内裤导致的,如果更换内裤后还是痒的话,那么请去医院检查,而不是一直拖延。因为炎症拖延的时间越长,越是容易耽误治疗。

    来源:99健康网

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